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Kinesio Tape

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una Kinesio Tape (Physio Tape, Muscle Tape) es un tipo de vendaje altamente elástico hecho de tela. Sirve como estabilizador para lesiones o inflamaciones de músculos, ligamentos o articulaciones, sin restringir la movilidad. La tarea principal de la cinta Kinesio es activar y apoyar los poderes de autocuración del cuerpo. Lea toda la información importante sobre la cinta Kinesio y su aplicación aquí.

cinta ArtikelübersichtKinesio

  • ¿Qué es tapen?
  • ¿Qué trae Tapen?
  • ¿Cómo se hace una cinta de kinesio?
  • ¿Cuáles son los riesgos de una cinta de kinesio?
  • ¿A qué debo prestar atención con una cinta Kinesio?

¿Qué es tapen?

La grabación se remonta a Kenzo Kase, un quiropráctico japonés que trató las articulaciones y músculos doloridos con vendas elásticas a principios de los años 70:

El hecho de que la cinta Kinesio se fija a la piel, los movimientos de la piel se mueven contra el tejido subyacente. Este estímulo constante está destinado a regular la tensión muscular (tonificación) y desencadenar la transmisión de señales al sistema nervioso central mediante la activación de varios receptores. Además de los receptores táctiles, estos receptores también incluyen receptores de dolor, receptores de temperatura y receptores que le dicen al cuerpo dónde, por ejemplo, están las extremidades en el espacio (propioceptores).

La irritación de la cinta de Kinesio también debería causar una reducción del dolor y mejorar el flujo sanguíneo. Además, la cinta soporta y alivia los músculos, ligamentos o articulaciones dañados.

Kenzo Kase también supuso que la cinta de Kinesio también podía estimular varios puntos de acupuntura. Como resultado, los trastornos de los canales de energía (meridianos), que según la medicina tradicional china para tirar de nuestro cuerpo, deben ser levantados. Sin embargo, ninguno de los mecanismos de acción mencionados hasta ahora ha sido probado experimentalmente. El objetivo final de cualquier tratamiento con cinta Kinesio es activar y apoyar los poderes de autocuración del cuerpo.

La palabra "cinta de kinesio" es la abreviatura de cinta de kinesiología. Otros nombres incluyen cinta de fisioterapia, cinta deportiva, cinta muscular o incluso cinta médica.

Similar a la piel humana, la cinta Kinesio se puede estirar en un 30 a 40 por ciento.

A la tabla de contenidos

¿Qué trae Tapen?

La cinta Kinesio se usa en una variedad de lesiones para acortar el tiempo de recuperación y aliviar el dolor, a menudo acompañado de otra terapia. Aunque no hay evidencia científica de eficacia, parece haber un efecto positivo de kinesio-cinta en las siguientes indicaciones:

  • Lesiones musculares (dolor, distensiones, sobrecarga, inflamación, desgarros de ligamentos, ...)
  • Lesiones articulares (dolor, sobrecarga, inflamación, hinchazón, inestabilidad, ...)
  • Lesiones de ligamentos (dolor, congestión, inflamación, ligamentos rotos, ...)
  • migraña
  • Retención de agua (edema)

Especialmente con lesiones deportivas, la cinta Kinesio se usa a menudo para su protección por su componente de soporte. Muy a menudo, las articulaciones de tamaño mediano, como las articulaciones de tobillo, rodilla y codo, están cubiertas después de lesiones o artrosis. También es popular el tratamiento del dolor de espalda, por ejemplo, en caso de tensión o inestabilidad con cinta Kinesio.

A la tabla de contenidos

¿Cómo se hace una cinta de kinesio?

Una cinta de kinesio debe ser aplicada preferiblemente por un médico. Sin embargo, puede hacer tapping con un poco de práctica y después de las instrucciones de un médico. Su médico primero diagnosticará la lesión según el historial médico (historial) y varias pruebas y elegirá un método adecuado.

Dependiendo de la indicación, el músculo, la articulación o el ligamento afectados deben colocarse en una posición específica. La piel debe estar libre de infecciones y heridas, así como seca y limpia. Primero, corte la cinta de kinesio a la longitud correcta y redondee las esquinas para que se adhiera mejor a la piel. Luego se frota con las manos para que el adhesivo desarrolle su efecto.

Después de retirar la película portadora, se aplica la cinta Physio. Se debe tener cuidado de que no se arrugue y de que no se estire demasiado o se debilite demasiado. Esto es para evitar que la cinta obstaculice el área del cuerpo durante los movimientos o que no se administre el componente de soporte.

La cinta Kinesio también se puede cortar en diferentes formas según el método. Reducir a la mitad la mitad de la cinta produce una forma de Y, cuya parte superior puede incluir, por ejemplo, la articulación de la rodilla en ambos lados. Si se va a aumentar la estabilidad, se pueden colocar múltiples tiras en ángulo recto entre sí para que los músculos se sostengan tanto longitudinalmente como transversalmente.

Al principio, Kenzo Kase solo trabajaba con cintas de color piel. Más tarde usó colores oscuros si la temperatura debajo de la cinta de Kinesio debería aumentarse, y colores brillantes si la temperatura debajo de la cinta debería reducirse. Hoy en día, hay diferentes colores de cinta kinesio. La importancia y el modo de acción parecen estar basados ​​en la teoría del color chino. La mayoría de los fabricantes hablan de la cinta azul Kinesio para un efecto analgésico y refrescante, mientras que la cinta roja Kinesio estimula el metabolismo. En general, debe elegir el color que le da el mejor efecto.

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¿Cuáles son los riesgos de una cinta de kinesio?

El efecto de la cinta de kinesio se desarrolla principalmente a través del uso adecuado. La fijación inadecuada de la cinta a la piel también puede causar hinchazón y movilidad restringida.

Si la cinta Kinesio está muy apretada, el flujo sanguíneo puede disminuir. Hay trastornos circulatorios que muestran, por ejemplo, hormigueo, dolor o un color blanco o azul de la piel. En el peor de los casos, el flujo sanguíneo reducido conduce a un síndrome compartimental.

Sin embargo, tales efectos secundarios son extremos, lo que hace que la cinta Kinesio sea un tratamiento muy seguro y de bajo riesgo.

En el caso de heridas abiertas o infecciones de la piel, no se puede aplicar cinta de fisioterapia.

Vídeo: Kinesio Tape: Is it a SCAM? Does it work? Is is it HYPE? Is it a FAD? (Agosto 2021).

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